Schlafstörungen sind heutzutage weit verbreitet. Stress, finanzielle Sorgen, berufliche und familiäre Verpflichtungen können manchmal zu unaufhörlichen Gedanken führen, die Sie daran hindern, ruhig zu schlafen. Manche Menschen wachen jedoch jede Nacht zur gleichen Zeit auf, ohne zu verstehen, warum. Die chinesische Medizin gibt dann einige Antworten: Es scheint, dass der Zeitpunkt Ihres vorzeitigen Erwachens gewisse Geheimnisse enthüllen kann.
Gemäß der traditionellen chinesischen Medizin ist ein vollkommen gesunder Körper ein Körper, in dem die Energie harmonisch in den Meridianen zirkuliert, aus denen er besteht. Diese stellen die Kanäle im menschlichen Körper dar, durch die der Energiefluss fließt. Die Zirkulation dieser Energie erfolgt in einem 24-Stunden-Zyklus und bestimmt den sogenannten circadianen Rhythmus. Darüber hinaus wissen Praktiker der chinesischen Medizin, dass vorzeitiges Erwachen auf Fehlfunktionen im Körper oder Leben einer Person hinweisen kann.
Zeitfenster und Störungen
Die chinesische Medizin geht davon aus, dass eine höhere Energie einer Person eine bestimmte Botschaft übermittelt, wenn sie jeden Tag zur gleichen Zeit aufwacht. Indem wir die Botschaften und Signale verstehen, die der Körper sendet, erreichen wir ein Wohlbefinden, das es uns ermöglicht, der Zukunft gelassen entgegenzusehen.
Wachen Sie zwischen 21 Uhr und 6 Uhr morgens auf? und 23 Uhr? Du bist gestresst
Wenn Ihr Schlaf ab 21 Uhr unterbrochen wurde. bis 23 Uhr, Sie sind vom Stress überwältigt. Sie neigen dazu, sich mit vergangenen Ereignissen zu beschäftigen und zukünftige Ereignisse vorwegzunehmen, manchmal unbewusst. Als Perfektionist fällt es Ihnen schwer, sich von Ihren Vorstellungen zu lösen, um Ihrem Körper die Ruhe zu gönnen, die er verdient. Um diese Spannung, die Sie erschöpft, zu lösen, können Sie Meditation oder Bauchatmung praktizieren. Versuchen Sie, morgens oder am frühen Nachmittag Sport zu treiben, um Ihren Geist von ängstlichen Gedanken zu befreien. Und vergessen Sie nicht, abends eine leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen, um einen erholsamen Schlaf zu fördern.
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