Ältere Menschen: Diese Schlafposition erhöht das Schlaganfallrisiko.

Schlaf: Ein wahrer Gradmesser für unsere Gesundheit

Mit zunehmendem Alter kann jedes noch so kleine Detail eine bedeutende Rolle spielen. Das gilt auch für unseren Schlaf! Die richtige Schlafposition kann bestimmten Durchblutungsstörungen vorbeugen, das Herz entlasten und eine optimale Regeneration fördern.

Es ist sicherlich verlockend, sich nach einem anstrengenden Tag bequem auf den Rücken zu legen… aber Ihr Körper wird es Ihnen danken, wenn Sie eine Position wählen, die die Durchblutung schont.

Gesunder Schlaf ist auch eine Investition in Ihr zukünftiges Wohlbefinden.

FAQ – Antworten auf häufig gestellte Fragen

1. Tut es Ihnen manchmal weh, auf dem Rücken zu schlafen?

Nein, solange es nur gelegentlich vorkommt und Sie keine Atemwegs- oder Herzprobleme haben.

2. Warum wird die linke Seite empfohlen?

Weil es den venösen Rückfluss erleichtert, die Verdauung verbessert und das Herz entlastet, insbesondere nachts.

3. Sollten Sie in ein Spezialkissen investieren?

Eine gute Nackenstütze ist zwar nicht unbedingt notwendig, kann aber die Schlafqualität deutlich verbessern.

4. Ist es normal, dass der Schlaf im Alter schlechter wird?

Ja, aber schon einfache Änderungen Ihrer Umgebung und Ihrer Schlafgewohnheiten können oft einen großen Unterschied machen.

Eine kleine Änderung Ihrer Körperhaltung heute Abend… und Sie könnten feststellen, dass Sie lange Zeit ruhiger schlafen.