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Glucosamin kommt auf natürliche Weise im Knorpel vor und spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Knorpel und Gelenken, indem es die Gewebebildung unterstützt, den Knorpelabbau verlangsamt und Gelenkschmerzen lindert.
Wenn Glucosamin vom Körper nicht richtig synthetisiert wird, besteht ein höheres Risiko, an Arthrose zu erkranken.
Chondroitin
Chondroitin kommt auch im Knorpel vor und trägt zur Hydratation, Elastizität, Belastbarkeit und zum Schutz des Bindegewebes bei.
Es ist angezeigt zur Linderung von Gelenkschmerzen, unterstützt den Wiederaufbau von Knorpel und Synovialflüssigkeit und verzögert den Gewebeabbau.
Für optimale Ergebnisse wird empfohlen, Chondroitin mit Glucosamin zu kombinieren.
Hyaluronsäure
Hyaluronsäure ist ein Bestandteil von Knorpel und Synovialflüssigkeit, der Flüssigkeit, die das Gelenk schützt.
Es kommt auf natürliche Weise in unserem Körper vor, wird jedoch mit zunehmendem Alter immer weniger synthetisiert, da Lebensstil und Ernährung seine Produktion beeinflussen.
Kollagen
Kollagen ist ein Protein, das in Knorpeln und anderen Körperteilen wie Sehnen, Bändern, Organen und Haut vorkommt.
Es beeinflusst die Festigkeit und Elastizität des Gewebes und ist eine weitere Möglichkeit, den Knieknorpel wiederherzustellen.
Kollagen wird vom Körper synthetisiert, jedoch mit zunehmendem Alter, Lebensstil und Ernährung nicht in ausreichender Menge produziert.
Um mehr Kollagen zu produzieren, ist es wichtig, zusätzlich zu Kollagenpräparaten Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die reich an Magnesium, Zink und Vitamin C sind.
Akupunktur:
Basierend auf der traditionellen chinesischen Medizin kann auch Akupunktur helfen.
Akupunktur kann die Durchblutung anregen und Schmerzen lindern.
Obwohl der Knorpel nicht durchblutet ist, ist die Ernährung der ihn umgebenden Bereiche für seine Regeneration äußerst hilfreich.
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