Eine 2010 im „Journal of Diabetes Technology Society“ veröffentlichte Studie ergab, dass Zimtöl die schädlichen Triglyceride im Blut um 30 % und das LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin) um 27 % senkte. Ein hoher LDL-Cholesterinspiegel trägt maßgeblich zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei.
Linderung von Arthritis
Patienten mit Arthritis können von einem täglichen Getränk aus zwei Esslöffeln Honig und einem Teelöffel Zimtpulver in warmem Wasser profitieren. Laut Buzz Ghana ergab eine Studie der Universität Kopenhagen, dass 73 von 200 Patienten innerhalb einer Woche vollständige Schmerzlinderung erfuhren, nachdem sie diese Mischung erhalten hatten. Innerhalb eines Monats konnten viele Patienten, die aufgrund ihrer Arthritis nicht gehen oder sich bewegen konnten, wieder schmerzfrei gehen.
Allergie-Linderung
Roher Honig stärkt das Immunsystem und kann Allergiesymptome lindern. Hausstaubmilben, eine der Hauptursachen für Allergien im Haushalt, lassen sich mit Zimt bekämpfen. Zimtrinden- und -blattöl sind nachweislich wirksamer gegen Hausstaubmilben als herkömmliche chemische Mittel wie Benzylbenzoat. Mischen Sie einfach Zimtöl mit destilliertem Wasser in einer Sprühflasche und besprühen Sie Vorhänge, Matratzen und Bettwäsche damit.
Harnwegsinfektionen
Harnwegsinfektionen
Eine im Iranian Journal of Medical Sciences veröffentlichte Studie ergab, dass Zimt unter 28 getesteten Kräuterextrakten das viertwirksamste Kraut zur Bekämpfung von Harnwegsinfektionen ist.
Erhöhte Energie
Zimt hat eine insulinsteigernde Wirkung, die zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beiträgt und Energie liefert. Honig ist zudem eine natürliche Quelle für Zucker, Antioxidantien, Enzyme, Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren, die Müdigkeit bekämpfen und den Körper regenerieren.
Verdauungsprobleme
Honig und Zimt eignen sich hervorragend zur Behandlung von Verdauungsproblemen wie Magengeschwüren, Verstopfung und Übelkeit und helfen bei der Bekämpfung von bakteriellen Infektionen wie E. coli und H. pylori.
Natürliche Aknebehandlung
Zimt und Honig werden aufgrund ihrer stark antibakteriellen und antimikrobiellen Eigenschaften seit Langem als natürliche Heilmittel gegen Akne und andere Hautprobleme eingesetzt. Zimt tötet Staphylococcus epidermidis, ein häufiges Akne-Bakterium, während Honig seit Jahrhunderten in der Hautpflege verwendet wird. Er lindert Verbrennungen, Wunden, Schuppen und Psoriasis, kann Falten vorbeugen und das allgemeine Hautbild verbessern. Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel kaufen
Zur Behandlung von Akne einen Esslöffel rohen Bio-Honig mit einem Teelöffel Zimt vermischen und die Paste auf die betroffenen Stellen auftragen. 20 Minuten einwirken lassen, bevor sie abgespült wird.
Gewichtsverlust
Diese dynamische Kombination kann beim Abnehmen helfen, indem sie den Stoffwechsel beschleunigt, Heißhungerattacken reduziert und die Fettverbrennung im Körper anregt. Lebensmittel
Gingivitis
Honig und Zimt sind gut für die Mundhygiene. Studien haben gezeigt, dass die Verwendung eines Manuka-Honigprodukts bei Menschen mit Gingivitis zu einer 35%igen Reduzierung von Zahnbelag und Zahnfleischblutungen führte.
Wichtige Tipps und Warnhinweise zum Kauf von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln
Becky Bell, MS, RD, gibt einige Ratschläge:
Honig: Am besten integrieren Sie Honig in Ihre Ernährung, indem Sie ihn als Zuckerersatz verwenden. Achten Sie darauf, naturbelassenen Honig zu kaufen, da verarbeiteter Supermarkthonig keine gesundheitlichen Vorteile bietet. Obwohl Honig als „weniger schädlich“ als herkömmlicher Zucker gilt, enthält er dennoch Zucker. Genießen Sie ihn daher in Maßen.
Zimt: Zimt enthält Cumarin, das in größeren Mengen giftig sein kann. Cassia-Zimt enthält mehr Cumarin als Ceylon-Zimt. Ceylon-Zimt ist daher vorzuziehen. Sollten Sie Cassia-Zimt verwenden, beschränken Sie die tägliche Zufuhr auf ½ Teelöffel (0,5 bis 2 Gramm). Bis zu 1 Teelöffel (etwa 5 Gramm) Ceylon-Zimt können Sie täglich bedenkenlos verzehren. Kaufen Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel.
Willkommen!
Die vollständigen Garzeiten finden Sie auf der nächsten Seite oder durch Klicken auf die Schaltfläche „Öffnen“ (>). Vergessen Sie nicht, den Beitrag mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
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