Wissenschaftler sagen, diese 9 Lebensmittel können die Schilddrüse heilen

5. Algen

Für eine gesunde Schilddrüsenfunktion benötigen Sie außerdem Jod, einen wichtigen Nährstoff. Bei Jodmangel helfen Algen, Fisch, Meeresfrüchte und Eier.

6. Sardinen

Sardinen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Schilddrüsenfunktion hervorragend unterstützen. Omega-3-Fettsäuren reduzieren Entzündungen und stärken das Immunsystem. Der Verzehr von Sardinen senkt das Risiko, an Hashimoto-Thyreoiditis (auch bekannt als chronische lymphatische Thyreoiditis) zu erkranken, einer recht häufigen Autoimmunerkrankung. Wenn Sie keine Sardinen mögen, können Sie Makrele, Thunfisch, Hering oder Forelle essen.
Eine   im Fachmagazin  „Endocrine“ veröffentlichte verglich die Anzahl der Schilddrüsenantikörper bei schwangeren und postpartalen Frauen, die fetten, Omega-3-reichen Fisch wie Sardinen aßen, mit der Anzahl von Schwertfisch. Die Schilddrüsenantikörperwerte waren in der Omega-3-Fischgruppe am niedrigsten, was darauf hindeutet, dass fetter, Omega-3-reicher Fisch bei der Vorbeugung von Schilddrüsenproblemen nach der Schwangerschaft hilfreich sein kann.

7. Guggul

Guggul ist ein Kraut, das seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Laut einer   , die in der Fachzeitschrift Polytherapy Research veröffentlicht wurde , beugt Guggul einer Schilddrüsenunterfunktion vor, indem es bestimmte Hormone in eine wirksamere Form umwandelt und so die Schilddrüsenfunktion stimuliert.