Wissenschaftler sagen, diese 9 Lebensmittel können die Schilddrüse heilen

9 Lebensmittel zur Heilung Ihrer Schilddrüse

1. Früchte

Äpfel, Pflaumen, Birnen und Zitrusfrüchte sind reich an Pektin, einem gallertartigen Ballaststoff, der hilft, Schwermetalle wie Blei, Cadmium und Quecksilber zu reduzieren, die mit Schilddrüsenunterfunktion in Verbindung gebracht werden, wie unsere Kollegen von der  berichten . Schälen Sie diese Früchte beim Verzehr nicht, da die Schale die höchste Pektinkonzentration enthält. Kaufen Sie Bio-Früchte oder waschen Sie sie mit Wasser und Essig, um alle Pestizidrückstände zu entfernen.

2. Paranüsse

Eine der Hauptursachen für Hypothyreose (eine Unterfunktion der Schilddrüse) ist Selenmangel. Paranüsse sind selenreiche Nüsse. Sie können sie als Snack essen oder in Rezepten verwenden. Weitere gute Selenquellen sind Austern, Rindfleisch, Pute, Huhn, Thunfisch, Sardinen, Eier und Hülsenfrüchte. Nehmen Sie kein Selenpräparat ein, es sei denn, Ihr Arzt hat es Ihnen verschrieben. Zu viel Selen kann toxisch sein.
Laut einer  im Journal of the American College of Nutrition  veröffentlichten  kann die tägliche Einnahme von Zink- und Selenpräparaten einer Hypothyreose entgegenwirken, sofern sie von Ihrem Arzt verschrieben wird.

3. Kichererbsen

Zinkmangel kann auch eine Ursache für Schilddrüsenunterfunktion sein. Kichererbsen sind ein zinkreiches Lebensmittel. Sie können sie zu Ihren Mahlzeiten oder Salaten hinzufügen oder sie mit Rosenkohl oder Blumenkohl in Olivenöl vermengen und bei 250 Grad im Ofen rösten.

4. Kürbiskerne

Kürbiskerne sind eine weitere hervorragende Zinkquelle. Sie sind ein hervorragendes Mittel gegen Schilddrüsenunterfunktion. Rohe Kürbiskerne können mit Avocados, Koriander und Limette zu einer köstlichen Guacamole püriert werden.