Bemerken Sie eine kleine Beule am Nackenansatz? Verspüren Sie häufig Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich? Was, wenn das alles mit Ihrer täglichen Haltung zusammenhängt? Bevor Sie in Panik geraten oder den erstbesten Trick aus dem Internet ausprobieren, haben wir hier ein paar Tipps für Sie. Die folgenden Tipps können Ihr Wohlbefinden deutlich verbessern.
Warum haben wir Nackenschmerzen? Es ist eine Frage der Körperhaltung …
Heutzutage verbringen wir viele Stunden vor Bildschirmen, mit gebeugtem Kopf und hängenden Schultern. Dadurch steht unsere Halswirbelsäule, dieser empfindliche Teil unseres Rückens, unter ständigem Druck. Dies kann zu Beschwerden, Schmerzen und sogar einer kleinen, sichtbaren Vorwölbung am Nackenansatz führen – oft als „Büffelnacken“ oder „Smartphone-Nacken “ bezeichnet .
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